Witam, posiadam na sprzedaż telefon Sony Xperia J zakupiony w Polskim salonie Orange 05.02.2013, także jeszcze jest na niego prawie roczna gwarancja. Posiadam kod, który po włożeniu karty innego operatora ściąga simlocka (podam kupującemu). Telefon posiada normalne ślady użytkowania. Przed sprzedażą oddałem go do serwisu w celu sprawdzenia [...]
[...] 12/10/8 brama sznurki 12/10/8 bieżnia 30min średnie tempo Wtorek barki+kaptury+brzuch suwnica przód 12/10/8/8 suwnica tył 12/10/8/8 hantle na boki 12/12/10/10 hantle przed siebie 12/12/10/10 na kaptury podciaganie hantli 12/12/10/10 brzuch na maszynie ze sznurkami 15/15/15 podnoszenie nog wyprostowanych w zwisie 12/12/12 brzuszki na ławce [...]
[...] masło orzechowe/ bułki z kurczakiem, warzywami/serek wiejski, banan itd. tu zależy, bo jestem w pracy obiad: ryż/ziemniaki/kasza/ + mięso/ryba, warzywa (kurczak, wołowe itd) przed treningiem ryż, mięso/kanapki/ tu zależy na co mam ochotę, przeważnie są to węgle jakieś po treningu 2 kanapki z dżemem niskosłodzonym, odżywka białkowa tu zmieniam [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 135 -martwy ciąg: max 190 -przysiad: 180 Mam pytanie w temacie krótkiego 4 tygodniowego cyklu przed redukcją. Cykl zawiera ( propa, bolda i npp) Bicie co 2 dni ( prop npp po 200mg) i 2x w tyg bold 500mg Zaczynałem oczywiście od schodków ze 100mg prop i npp ( [...]
[...] Paula Craiga (15-4-1, 7-4-1 w UFC, #12 w rankingu UFC) w limicie kategorii półciężkiej. Gustafsson w ciągu trzech ostatnich lat stoczył tylko trzy pojedynki. Szwed przed czasem przegrał starcia z Jonem Jonesem, Anthonym Smithem i Fabricio Werdumem. Craig jest na mocno wznoszącej fali, w pięciu ostatnich walkach zanotował cztery wygrane [...]
[...] się jakiś rowerek / biegi itp. Na siłownie chodzę już 2 rok nie licząc jakieś tam treningi kopanie piłki itp. Chodzi mi o to że jak mam wolny czas to zazwyczaj nie siedzę przed kompem lub tv ale co nie jest wykluczone. Co tu więcej pisać. Ogólnie przez rok spadło mi jakieś 15-20 kg bez jako takiej rozplanowanej diecie (ciąłem na ilości [...]
[...] Czy jest możliwe że coś przeklamalo wyniki źle jadłem czy nie wiem co. Koleś na tym t3 miał wynik 10.7 Obecnie jestem chory pije jakiś tam Gripex 2 dni temu wypiłem 3 drinki nie wiem czy alkohol może coś przekłamac. Dila mam pewnego na 200% Czy przed badaniem powinienem zjeść t3 czy nie Zmieniony przez - JJAA w dniu 2017-04-28 18:00:55
Cwicze na silowni juz kilka miesiecy i nie jestem zbytnio zadowolony ze swoich efektow.Wydaje mi sie, ze za malo waze Zaczalem pic mleko w proszku i staram sie jest duzo pelnowartosciowych produktow. Kiedy pic mleko? rano i wieczorem? przed i po treningu? Prosze o odpowiedzi...
Przed nami kolejne ogólnopolskie zmagania armwrestlingowe. Tym razem w „VI Mistrzostwach Polski Amatorów" wykazać będą mogli się debiutanci polskiej sceny armwrestlingowej. Zeszłoroczna rywalizacja pokazała nam, że amatorski poziom armwrestlingowy jest naprawdę wysoki. Nawet na miarę profesjonalizmu. Liczba uczestników też była oszałamiająca - 92 [...]
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 15% - 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry, badania zrobie przed cyklem. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: [...]
[...] zdjęcie z HDTuna oraz ze skana bad sectorów. o ile wiem są zdrowe. Zestaw jest bez obudowy, starą wyrzuciłem, zestaw rozebrałem na części pierwsze i w takiej formie mogę sprzedać lub jak niżej. Dla chętnych mogę wrzucić do jakiejś obudowy żeby to miało ręce i nogi i zainstalować system Windows - testowy 30 dni. Komputer lub części przed [...]
Wiek : 16 lat Wzrost : 186 cm Waga : 91 kg Staż : 14 miesięcy Obwód bicepsa : 42,5 Wycisniecie 1xmax : 130 kg Proszę o ocenę mojej formy. 1. 2. 3. 4. 5. Fotka z przed 5 miesięcy:P ps. Pleców nigdy nie umiałem dobrze napinać :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Zawodnik14 w dniu 2008-03-24 01:26:32 Zmieniony przez - Zawodnik14 w dniu 2008-03-24 [...]
[...] jeszcze ide :) a dlaczego to pisze dowiecie sie zaraz. Moja dotychczasowa dieta wygladala tak 1 Posilek jaja,platki owsiane + banan 2 Bulk 3 Tuna ryz/makaron to byl juz przed treningowy + warzywo 4 Piersi,bialy ryz 5 bulk 6 twarog+kefir Teraz mysle ze bulk w pracy dotego fizycznej to troche malo i lepiej jest go zamienic na np [...]
[...] wcianam też kajzerki na śniadanko. Pół roku temu byłem też na redukcyjnej i przyczyną, że nie zeszła opona mogło być to mleko, dodam, że na razie robie brzuski rano przed śniadaniem, bo na siłke już nie mam kasy. 2.To pytanie mojego kumpla, który bardzo chce wejść na tłuszczową SONBATYego, więc pisze to pytanko w jego imieniu. A więc [...]
[...] - 12 powtórzeń na ćwiczenie, bez przerw odpoczynkowych pomiędzy ćwiczeniami po wykonianiu minicyklu odpoczynek 90 sekund i powtórzenie znowu tego samego minicykl 2 , 3 razy, następnie przejście do kolejnego minicyklu ( przed, przerwa 90 sek ) Co myślicie o takim treningu? Macie jakieś propozycje? Czy sprawdzi się? Dzięki za odpowiedzi, pozdro
[...] kontrakt ze StrikeForce, dziwne, że nie wzieło się za niego UFC, krótki opis: Dobry udeżacz (ma walki w formule K-1), technicznie jak i posiada one punch K.O, typowy przedstawiciel szkoły Chute box, aczkolwiek oglądając kilka walk, bardziej techniczny niż Wand, Murillo, być może nawet lepszy niż Mauricio (techniki ręczne i kopnięcia [...]
[...] nog na atlasie 4x12 10 8 8 Przysiad ze sztanga 4 x 12 10 8 8 uginanie nog w lezeniu 4 x 12 10 10 8 wspięcia na palcach 5x15 12 10 8 8 Barki wyciskanie sztangi z przed glowy 4x 12 10 10 8 unoszenie handelki w opadzie tulowia 4x12 10 8 8 Biceps uginanie ramion z hantelka w uchwycie mlotkowym w siadzie 4x 12 10 88 uginanie ramion ze [...]
[...] Biceps: -Uginanie ramion z sztangą 12,10,8,6 -Uginanie ramion na przemian z sztangielkami z suplinacja nadgarstka 10,10,10,10 Dzień II Barki, Nogi -Wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej 12,10,8,8 -Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 10,10,10 -Unoszenie sztangielek przodem stojąc 14,14,12 -Szrugsy 10,10,10,10 Nogi: -Przysiady z sztangą [...]
